Видео ютуба по тегу 브레이너 제이의 숙면여행

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어머니 불면증이 창업동기 불면증 해소 수면가전 gosleep. 수면테크 전시회 청년창업가 인터뷰

끌어당김의 달인이 되고 싶다면, 잘 자야 된다고? 너무 중요한 잠들기 전 30분!

[상쾌한 아침] 잠들지 못하는 새벽 잔잔하게 들려오는 새벽비에 마음이 편안해지고 잠에 빠진다. 불면증에 좋은 최고의 빗소리. 숙면을 위한 asmr

😬 하루 10분만! 잠잘 때 이를 갈거나 어금니 꽉 무는 증상(습관) 완화 요법, 매일 틈틈이 생활 중 or 잠들기 전 루틴 [브럭시즘 및 TMJD 완화를 돕는 숙면운동요법]

😩 취침 15분 전! 깊은 호흡을 돕는 횡격막과 폐 주변 근긴장 스트레칭 운동요법, 호흡이 답답하고 숨이 잘 안 쉬어질 때! [상체 근긴장 이완 숙면운동요법]

⚡️📝 집중력과 작업 능률 향상에 최적화된 두뇌 활성 사운드, 울트라디안 생체리듬 기반 주의집중력 사이클 원리 (수면 사이클에 대응하는 각성 사이클) [이어폰 권장]

😭 "밤낮이 뒤바뀐 생활.. 잠자는 시간을 앞당기려면 어떻게 해야 할까요?" from 왜 즈아꾸 니가 신경쓰이지님 사연

다이어트에 자꾸 실패한다면, 이 원인을 의심해보세요. 잠 못 자면 살이 안 빠지는 3가지 강력한 이유

수면 코칭②: "특정 시간에만 잠이 오고, 밤에는 잠이 오지 않아 너무 힘듭니다." by 고순고순님

잠 못 드는 진실, 기저 심리 이것 때문..?! 평소 잠이 오지 않는다면, 이제는 여기서 출발하세요!

🎮💤 잠이 온ㄷ... 마음이 녹아내리는 마인크래프트 세상 속 호숫가 별장 & 게이밍 수면 사운드 [기상알람 없음]

😪👍 숙면하는 가장 근본적이고 확실한 6가지 방법! 당연하지만 잘 지키지 않는 수면 규칙들 w. 클리오닉의원 정미나 원장 [불면을 이기는 세상의 모든 방법 - 수면위생 편]

숙면 명상가이드 사용시 주의사항?! 200% 효과보는 꿀팁~! 명상이 왜 숙면에 도움되나요?

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📵😴 자기 전 영상시청, 게임 등 속박에서 구출해드려요! 취침 전 욕구 습관과 보상/중독 행동을 정화하는 마음챙김 인지요법 & 몽환적 수면사운드 [수면관념해소 Session 2]